ごま油のスーパーでの値段はいくらくらい？お店やタイミングで変わる

「ごま油ってスーパーだといくらくらいが普通？」「どのお店が安いの？」「安く買えるタイミングはある？」
そんな疑問を持って、ごま油の値段について調べている人は多いです。

ごま油は、容量（何g入りか）や種類（純正ごま油・太白ごま油など）、お店の種類、セールの有無によって、スーパーでの値段がかなり変わります。
また、近年は原材料費や為替の影響などにより、食用油全体の価格が見直されることも増えています。

この記事では、ごま油のスーパーでの値段の目安を中心に、お店ごとの傾向や安く買いやすいタイミング、ネット通販との違いなどを、できるだけわかりやすくまとめています。
価格は一例であり、地域や店舗・時期によって違いがあるため、最後はご自身で最新の値段を確認してから選ぶことを前提に読み進めてみてください。

ごま油のスーパーでの値段はいくらくらい？全体のイメージ

まずは、ごま油のスーパーでの値段のざっくりしたイメージから見ていきます。
ネットスーパーや量販店のオンラインページを確認すると、次のような価格帯で販売されている例が見られます。

容量の目安	よくあるタイプ	スーパーで見かけることが多い価格帯のイメージ（税込）
60〜70g前後	少量ボトル	おおよそ200〜300円前後
150〜200g前後	家庭用の小さめサイズ	おおよそ300〜500円前後
300〜400g前後	よく使う家庭向けサイズ	おおよそ500〜900円前後
500〜600g以上	大容量・業務用タイプ	おおよそ900〜1,500円前後

上の表はあくまで「このくらいの価格帯で売られていることが多い」というイメージです。
実際には、メーカー・ブランド・原材料・製法などによって価格は上下します。
例えば、ネットスーパーでは、プライベートブランドの純正ごま油200gが税込約370〜480円前後の例があり、400gでは税込700円前後の例も見られます。
一方、有名メーカー品では200gで税込500円台の価格設定になっているケースもあります。

また、太白ごま油など、製法に特徴がある商品は、600gで税込1,200〜1,500円前後の価格帯で販売されている例もあります。

このように、同じ「ごま油」でも、容量・種類・ブランド・お店の違いで値段が変わることを押さえたうえで、次の章からもう少し詳しく見ていきます。

ごま油のスーパーでの値段の目安｜容量・種類でここまで違う

少量ボトル（〜70g前後）のごま油の値段の目安

まずは、60〜70g前後の少量ボトルです。
このサイズは、「少しだけ試してみたい」「一人暮らしでたまにしか使わない」といった人に選ばれやすい容量です。

価格比較サイトやネットスーパーを見ると、70g前後の純正ごま油が税込200〜300円前後で販売されている例があります。
少量サイズなので、1gあたりの単価で見ると割高になりやすいですが、「使い切りやすさ」や「お試し用」という点を重視する人には便利なサイズです。

家庭でよく使う150〜200g前後のごま油の値段の目安

一般的な家庭でよく選ばれるのが、150〜200g前後のサイズです。
この容量は、「炒め物やスープ、和え物に定期的に使うけれど、大容量まではいらない」という人に向いています。

ネットスーパーでは、PB（プライベートブランド）の純正ごま油200gが税込約370〜480円前後の例があり、有名メーカー品では税込500円台の表示があるケースも確認できます。

200gサイズは、単価と使いやすさのバランスが良く、「まずはこのあたりの容量から選ぶ」という人も多いです。

400g前後のごま油の値段の目安｜よく使う家庭向け

ごま油を日常的によく使う家庭では、300〜400g前後のボトルを常備していることもあります。

ネットスーパーや価格情報サイトでは、400g前後の純正ごま油が税込700〜1,000円前後で販売されている例が見られます。
200gと比べると1本あたりの価格は上がりますが、1gあたりの単価は下がりやすい傾向があります。
「毎日炒め物やスープに使う」「家族が多い」という人は、コスパの面からもこのあたりの容量を選ぶことがあります。

大容量・業務用サイズのごま油の値段の目安

500g〜600g以上の大容量や業務用サイズのごま油は、まとめて使う人や飲食店などでも利用されます。

例えば、太白ごま油600gのオンライン販売では、税込1,200〜1,500円前後の価格帯で販売されているケースがあります。
容量が増える分、1gあたりの単価は抑えられやすいですが、保管期間や使い切れるかどうかも一緒に考えることが大切です。

純正ごま油・太白ごま油など、種類による価格の違い

ごま油には、主に次のような種類があります。

• 焙煎したごまを使った純正ごま油（香りの強いタイプ）
• ごまを煎らずに搾った太白ごま油（色・香りが控えめなタイプ）
• 風味を調整した調合タイプ　など

一般的には、原材料や製法にこだわった商品ほど価格が高めになる傾向があります。
香りの強い純正ごま油と比べ、太白ごま油は、容量が同じでも少し高めに設定されていることが多い印象です。

どれが良い・悪いというよりも、「どんな料理に使いたいか」で選ぶと失敗を減らしやすくなります。

ごま油のスーパーでの値段はお店で変わる｜スーパー・ドラッグストア・業務スーパーなど

一般的なスーパーマーケットのごま油の値段の傾向

イオンや西友、地域のスーパーマーケットなどでは、有名メーカー品とプライベートブランド品が並んでいることが多いです。

例えば、ネットスーパーの例では、PBの純正ごま油65gが税込300円前後、200gが税込400円台前半、400gが税込700円前後で掲載されているケースがあります。
一方、メーカー品は同じ容量でも少し高めの価格になっていることがあります。

スーパーマーケットでは、週末や特売日に食用油類がまとめて値引きされることがあるため、「いつもより安いタイミング」を狙いやすいのが特徴です。

ディスカウントスーパー・ドラッグストアのごま油の特徴

ディスカウント系スーパーやドラッグストアでは、プライベートブランドのごま油や、特売対象の商品が並ぶことが多いです。

ドラッグストアの場合、食料品売り場がコンパクトな分、扱う種類は少なめでも、その分価格を抑えているケースもあります。
また、ポイント倍率が高い日などを上手く使えば、実質的な負担額を抑えられることもあります。

業務スーパー・大容量を扱う店舗のごま油の値段の傾向

業務スーパーやコストコのような店舗では、大容量のごま油が並んでいることが多いです。
業務用サイズは、「1回あたりの支払い額」は大きくなりますが、1gあたりの単価は下がりやすいのが特徴です。

ただし、家庭で使う場合、使い切るまでの期間や保存方法を考えておく必要があります。
開封後に長期間置いておくと、香りが弱くなったり、品質が変化したりする可能性もあるため、「どれくらいのペースで消費できるか」も含めて検討すると安心です。

こだわり系スーパー・専門店のごま油は値段も高めになりやすい

成城石井のようなこだわり系スーパーや、専門の油店・自然食品店では、圧搾方法や原材料にこだわったごま油が多く並びます。

これらのお店では、一般的なスーパーよりも1本あたりの価格が高めになることがありますが、産地や搾油方法などにこだわった商品を選びたい人に向いています。

ごま油が安いお店の探し方｜チラシ・アプリ・ネットスーパーを活用

「どのお店のごま油が一番安いか」は、その日の特売や在庫状況によって変わるため、一概に言い切ることはできません。
確実なランキングのようなものは確認できませんでした。

ただし、次のような方法で、ごま油が安くなっているお店を見つけやすくなると考えられます。

• 複数のスーパー・ドラッグストアのチラシアプリで、油類の特売情報をチェックする
• ネットスーパーで「ごま油」検索→価格順で並び替えてみる
• よく行くスーパーの会員アプリのクーポンを活用する

同じ銘柄でも、お店によって数十円〜百円程度違うこともあるため、「行ける範囲の店舗の中でどこが安いか」を見るのがおすすめです。

ごま油のスーパーでの値段が安くなるタイミング｜セール・特売を狙うコツ

チラシの特売日・広告の品でごま油が安くなるケース

ごま油を含む食用油は、チラシの「広告の品」として扱われることがあります。
とくに、週末や月に数回の大売り出しなどで、油類がまとめて値引きされることがあります。

こうした日に合わせて購入すると、普段よりも数十円〜百円程度安く買えることもあります。
必ずしも毎週同じとは限らないため、こまめにチラシやアプリをチェックする習慣をつけておくと、「ちょうど安くなっているタイミング」を見つけやすくなります。

ポイントアップデー・会員セールで実質価格を下げる

最近は、ポイントカードやアプリ会員向けの優待が充実しているお店も多いです。

例えば、次のような日を狙うと、実質的な負担額を抑えやすくなります。

• ポイントが◯倍デーになる日
• 会員限定の割引クーポンが配布される日
• まとめ買いで○円引きになるキャンペーン期間

ごま油自体の値札は変わらなくても、ポイント還元やクーポン利用によって、実質的な支払いは下がる場合があります。
「油・調味料は、ポイントが多く付く日にまとめて買う」と決めておくと、トータルで節約につながることもあります。

最近のごま油の価格動向に注意する

ごま油を含む食用油は、原材料の価格や為替・輸送コストなどの影響で、価格が見直されることがあります。
実際、メーカーからごま油製品の価格改定が発表されているケースもあり、長い目で見ると、ゆるやかに価格が上昇してきたというデータもあります。

このため、「前に買った時より少し高くなっている」と感じることもありますが、これは特定のお店だけでなく、市場全体の動きによる場合もあります。

「昔の記憶の価格」と比べるよりも、今の相場の中でどれくらいお得かを意識して、特売やポイントデーをうまく活用していくのがおすすめです。

ネット通販とスーパーのごま油の値段を比較｜どっちがお得？

ネット通販のごま油の特徴｜まとめ買い・大容量に向いているケース

ネット通販では、有名メーカーのごま油から、こだわりのある専門ブランドまで、非常に多くの商品が販売されています。

特徴としては、大容量・まとめ買い商品が見つかりやすく、1本あたりの価格や1gあたりの単価を比較しやすい点があります。
また、レビューや商品説明を参考にできるので、ブランドや種類をじっくり選びたい人にも向いています。

スーパーとの比較で見るポイント｜送料・ポイント・在庫も含めて考える

「ネット通販のほうが安い」ということもあれば、「近くのスーパーの特売の方が結果的に安かった」ということもあります。

比較するときは、次のポイントを合わせて見ると判断しやすくなります。

• 商品価格＋送料を合計した金額
• ポイント還元やクーポンの有無
• 実際に届くまでの日数
• まとめ買いした場合の保管スペースや使い切れるかどうか

ネット通販では、送料無料ラインまでまとめて買うとお得になることもありますが、「必要以上に買ってしまう」と、使い切る前に品質が気になる場合もあります。

ネットの価格表示だけを見て判断しないほうが良い理由

ネット通販は価格比較がしやすい一方で、「単価だけを見て決めてしまうと、思ったより使いづらい」ということもあります。

例えば、非常に大きいボトルは単価が安い反面、注ぎにくさや保存場所の問題が出てくる場合があります。
また、キャンペーン価格や期間限定セールなどで、短い期間だけ大きく値下げされていることもあるため、いつも同じ価格とは限りません。

「価格」だけでなく、「使いやすさ」「保管しやすさ」「使い切れる量か」も合わせて考えると、自分に合った選び方がしやすくなります。

ごま油の値段だけで選ばないためのポイント｜風味・品質とコスパのバランス

原材料・製法と値段の関係をざっくり知っておく

ごま油の値段には、原材料（ごまの種類・産地など）や製法（圧搾方法・焙煎の有無など）が影響しているとされています。

• じっくり時間をかけて圧搾したもの
• 焙煎方法にこだわっているもの
• ごま本来の風味を引き出す工夫がされているもの

こうした商品は、どうしても価格が高めになりやすい一方、香りや風味にこだわりたい人に選ばれています。

一方で、日常使いしやすい価格帯のごま油も多く、炒め物やスープなど「毎日のごはん」に気軽に使えるように設計されています。

よく作る料理から、ごま油の種類と価格帯を選ぶ

ごま油を選ぶときは、「どんな料理に使うことが多いか」から考えると、価格帯も決めやすくなります。

• 中華炒め・チャーハン・焼きそばに使うことが多い
  → 香りのある純正ごま油を、200〜400g程度で選ぶ人が多い印象です。
• ドレッシングやカルパッチョなど、生の状態で使いたい
  → 香りを抑えたい場合は、太白ごま油などを検討する人もいます。
• とりあえずひと通りの料理で試してみたい
  → まずは150〜200g前後で、手に取りやすい価格帯のものを選ぶと無理なく続けやすくなります。

高価なごま油が必ずしも「良い」とは限らず、自分の料理スタイルに合っているかどうかが大切です。

無理なく使い切れる容量を選ぶことも、実はコスパにつながる

ごま油は、開封後は少しずつ香りが弱くなることがあります。
そのため、いくら単価が安くても、大容量を買って使い切れずに余らせてしまうと、もったいない結果になることもあります。

目安としては、

• 使用頻度が低い人 → 150〜200g程度
• 毎日のように料理に使う人 → 300〜400g程度
• 大人数の家庭やまとめて作り置きする人 → 400g以上も検討

といったように、自分のペースで無理なく使い切れる容量を選ぶと、結果的にコスパの良さにつながりやすくなります。

ごま油のスーパーでの値段に関するよくある質問

ごま油は安いものと高いもので何が違う？

ごま油の価格差は、主に次のような要素が関係していると考えられます。

• 原材料（ごまの品質・産地など）
• 製法（圧搾方法・焙煎の仕方など）
• 容量（大容量かどうか）
• ブランド・パッケージなどの付加価値

「高いから必ずしも良い」「安いから良くない」というわけではなく、
自分がどこに価値を感じるかで選ぶのがおすすめです。
日常使いなら手に取りやすい価格帯を、香りにこだわりたい料理には少し良いものを、と使い分けている人もいます。

ごま油を安く買いたいときは、どこをチェックすればいい？

ごま油を少しでもお得に買いたい場合は、次のポイントをチェックしてみてください。

• 複数のスーパー・ドラッグストアのチラシ・アプリを見て、油の特売日を確認する
• よく行くお店の会員デー・ポイントアップデーに合わせて購入する
• ネットスーパーや通販サイトで、「ごま油」＋「価格の安い順」に並べて相場をつかむ
• 必要に応じて、大容量との単価比較も行う

ただし、確実にこのお店が一番安いと断言できる情報は確認できませんでした。
地域や店舗によって価格差があるため、ご自身の行きやすいお店の中で比較するのが現実的です。

今後もごま油の値段は変わる可能性がある？

報道やメーカーの案内を見ると、原材料費や為替の影響により食用油全体の価格が見直されてきたという情報があります。
このことから、今後も状況によって、値上げ・値下げが行われる可能性があると考えられます。

そのため、「この価格がずっと続く」とは限らないことを前提に、
定期的にチラシや通販サイトをチェックしながら、無理のない範囲でまとめ買いなどを検討すると良いでしょう。

まとめ｜ごま油のスーパーでの値段は「容量・種類・お店・タイミング」で変わる

ここまで、ごま油のスーパーでの値段について、容量別・種類別・お店別・タイミング別に見てきました。
最後にポイントを整理します。

• ごま油のスーパーでの値段は、60〜70gで200〜300円前後、200gで300〜500円前後、400gで500〜900円前後といった価格帯の例が見られる
• 太白ごま油やこだわり系の商品は、同じ容量でも価格が高めになることが多い
• 一般的なスーパー、ディスカウントスーパー、ドラッグストア、業務スーパーなど、お店の種類によって価格の傾向が異なる
• チラシの特売日やポイントアップデーを活用すると、実質的な負担を抑えやすい
• ネット通販は、大容量やまとめ買いでは便利だが、送料や保管場所も含めたトータルの負担で考えることが大切
• 値段だけでなく、料理との相性・使う頻度・使い切れる量も合わせて考えると、満足度が上がりやすい

ごま油の値段は、「これが正解」という一つの答えがあるわけではありません。
自分や家族の料理スタイル、使う頻度、重視したいポイント（価格・香り・原材料など）を整理しながら、無理のない範囲で続けられる選び方を見つけていくことが大切です。

この記事の内容は、あくまでごま油の値段や選び方を考えるうえでの一つの考え方です。
最終的な購入・利用については、必ず最新の情報を各ショップや公式サイト・店舗で確認したうえで、ご自身の判断で行動するようにしてください。